Proteja seu bem estar durante a quarentena

OS PSICÓLOGOS DA UNIPSICO-RIO RECOMENDAM QUE EM PERÍODO DE ISOLAMENTO PODEMOS PROTEGER NOSSO BEM ESTAR

EVITANDO:

1 INFORMAÇÕES desnecessárias, que em excesso geram ANSIEDADE;

2 PENSAMENTOS NEGATIVOS OU VITIMISTAS – em geral eles não são reais;

3 SOLIDÃO não é ABANDONO agora você tem tempo de fazer o que gosta ou de administrar algo que deixou para depois;

4 HOME OFFICE PODE SER UMA EXPERIÊNCIA NOVA E AGRADÁVEL Gerencie;

5 EVITE PENSAMENTOS PESSIMISTAS RECORRENTES eles só servem para causar mal-estar psicológico.

6 VEJA A VIDA COLORIDA – CRIATIVIDADE é um instrumento de BEM ESTAR PSICOLÓGICO.  

7 A MÚSICA E O BRINCAR são fundamentais.

Brinquem com suas Crianças e Pets. Em família também é bom ouvir as pessoas, interpretar filmes juntos, ler, jogar, enfim, use sua criatividade para fazer do confinamento momentos interessantes e menos estressantes. 

Vale lembrar que as Crianças, Idosos, Deficientes e Enfermos têm necessidades e perspectivas diferentes.

OUÇA-OS. É IMPORTANTE para todos.